Anclas mentales: http://www.estrategiaspnl.com/5.56.0.0.1.0.phtml La vida de cada persona se mueve por diferentes
espacios y situaciones, ya sean físicos y mentales. Muchas veces estos
se repiten y marcan una respuesta recurrente en la persona tanto de
acción como emotiva, o es tan fuerte un solo hecho o situación que me
dejan marcado con esta experiencia. Ejemplos de una de acción sería cada
vez que tengo la luz roja en el semáforo, me paro. Cada vez que apagan
las velitas de un pastel, cantamos las mañanitas. Ejemplos de una
emotiva sería cada vez que oigo mi canción favorita, ésta me evoca una
situación vivida y recuerdo el hecho con toda su carga emocional. Cada
vez que paso por tal esquina, me provoca miedo y dolor pues aquí tuve un
accidente.
Ecología y PNL : http://www.estrategiaspnl.com/5.99.0.0.1.0.phtml La "Ecología" en Programación Neurolingüística
tiene un valor diferente a la que estamos acostumbrados. La palabra
"Ecología" en sí es una palabra que habla de las relaciones mutuas entre
organismos y su entorno. Hoy en día eso se puede traducir a cuidar y
proteger el entorno y la convivencia entre estos organismos. Se trata de
ser conscientes de lo que nos rodea porque el estado en el que se
encuentre me afecta directamente. Si mi entorno está lleno de basura y
suciedad pues seguramente puedo contraer alguna enfermedad, si mi
entorno está desolado, seco y carente de fruto, pues no tendré ni el
sustento mínimo para abastecer mis necesidades básicas. El entorno está
todo el tiempo afectando directamente mi forma de vida, mi calidad de
vida y puedo detectar si estoy protegido o estoy en riesgo.
El arte de pensar y el libre albedrío :http://www.estrategiaspnl.com/5.61.0.0.1.0.phtml Muchas veces las
personas no le dan importancia al hecho de pensar. Esta capacidad única
y exclusiva del ser humano es justo lo que nos diferencia de los otros
seres vivos y está encaminada a mantener nuestro bienestar y el de los
demás. El problema es que través del pensar nosotros podemos construir o
destruir. Dicho de otra manera, ahí es donde radica nuestro libre
albedrío. El libre albedrío quizá lo hemos escuchado desde niños o por
lo menos en alguna clase de moral, en un libro, pero creo que más de una
vez en nuestras vidas. Si hoy por hoy nos preguntan qué es,
probablemente contestemos que es la capacidad de decidir sobre algo, y
no estamos mal, pero sí estamos dando una contestación quizá aprendida y
mecánica y cuyo significado no hemos analizado. ¿Realmente estamos
conscientes del gran poder de nuestro pensamiento?
El cerebro y la mente :http://www.estrategiaspnl.com/5.86.0.0.1.0.phtml El cerebro tal y como lo conocemos es un
órgano más del cuerpo al igual que el corazón, los pulmones, el hígado,
el estómago, etc. Su mayor función es la de controlar y manejar todos
los sistemas del cuerpo, aquí es donde se rigen todas nuestras
funciones. Este órgano es tan importante que está perfectamente
protegido por el cráneo, que lo envuelve totalmente dejando solo unos
pequeñas orificios que corresponden a los globos oculares, las fosas
nasales, el conducto auditivo y la boca, donde residen cuatro de
nuestros sentidos, la vista, el olfato, la audición y el gusto, ya que
el quinto sería el tacto que corresponde a la piel. De ahí su
importancia. Como cualquier órgano, el cerebro necesita ejercitarse, es
decir mantenerlo en movimiento, haciendo que haya una actividad neuronal
adecuada para mantenerlo sano.
El inconsciente
y la sombra :http://www.iphpnl.net/art4.htm ¿Cómo puede haber tanta maldad en el mundo?
Conociendo a la humanidad lo que me asombra es que no haya más.
WOODY ALLEN, Hannah y sus hermanas - En 1886 -más de una década antes de
que Freud se zambullera en las profundidades de la mente humana- Robert
Louis Stevenson tuvo un sueño muy revelador en el que un hombre
perseguido por haber cometido un crimen ingiere una pócima y sufre un
cambio drástico de personalidad que le hace irreconocible. De esta
manera, el Dr. Jekyll, un amable y esforzado científico, termina
transformándose en el violento y despiadado Mr. Hyde, un personaje cuya
maldad iba en aumento a medida que se desarrollaba el sueño.
Stevenson utilizó la materia prima de este sueño como argumento para
escribir su hoy famoso El Extraño Caso del Dr. Jekyll y Mr Hyde. Con el
correr de los años el tema de esta novela ha terminado formando parte
integral de nuestra cultura popular y no es infrecuente escuchar a
nuestros semejantes tratando de explicar su conducta con
justificaciones del tipo: «no era yo mismo», «era como si un demonio le
poseyera» o «se convirtió en una bruja», por ejemplo. Según el analista
junguiano John A. Sanford, los argumentos que resuenan en gran parte de
la humanidad encierran cualidades arquetípicas que pertenecen a los
sedimentos más universales de nuestro psiquismo. Cada uno de nosotros
lleva consigo un Dr. Jekyll y un Mr. Hyde, una persona afable en la vida
cotidiana y otra entidad oculta y tenebrosa que permanece amordazada la
mayor parte del tiempo. Bajo la máscara de nuestro Yo* consciente
descansan ocultas todo tipo de emociones y conductas negativas -la
rabia, los celos, la vergüenza, la mentira, el resentimiento, la
lujuria, el orgullo y las tendencias asesinas y suicidas, por ejemplo-.
Este territorio arisco e inexplorado para la mayoría de nosotros es
conocido en psicología como sombra personal.
El lenguaje y las emociones :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/comunicacion/lenguajeyemocion Una sola palabra dicha con un tono
de voz y una expresión determinadas puede desencadenar en alguien imágenes
mentales antiguas, asociadas con pensamientos y emociones que a veces se
pueden sentir y hasta localizar físicamente, dependiendo del grado de
intensidad con que esté asociado ese recuerdo en la experiencia
personal. Se hace necesario tomar consciencia de las palabras o frases
con las que nos sentimos influidos emocionalmente, de manera
constructiva o poco constructiva. Cuando una persona ha desarrollado un
miedo o una aversión, la sola mención del objeto del miedo o la aversión
dispara en el interior de la persona las representaciones y experiencias
ante las que ha respondido con temor o aversión y automáticamente
empieza a sentir los signos de miedo o repulsión... A veces se necesita
cambiar las palabras con que una persona describe una experiencia porque
cuando la carga con adjetivos extremos, la experiencia interior se hace
extrema y la emociones van a influir de manera innecesaria. Sentir las
emociones no es malo, sin embargo cuando ya pierde significado y se
repiten sin cumplir la función de defensa o protección que originalmente
tuvieron, se hacen innecesarias y es entonces cuando se requiere tomar
medidas para modificar la reacción.
El mapa mental y la realidad :http://www.estrategiaspnl.com/5.105.0.0.1.0.phtml?hashID=088785ea6edf9752015feeeb552825b4 En Programación Neurolingüística
se le llama “mapa” a la percepción individual y mental que tiene una
persona del mundo. Este mapa mental se conforma a través de los filtros
personales por los cuales cada uno va asimilando el mundo y la realidad.
Me refiero a la educación, la cultura, las creencias, en fin, todas las
experiencias y manera de observar que desarrolla una persona, así como
de las percepciones y sentimientos de sus propias vivencias a través de
sus propios filtros de la realidad. El mapa mental está determinado por
la estructura genética y la historia personal. De ahí que es imposible
que dos personas tengan exactamente la misma percepción ante un mismo
hecho.
El poder de la mente :http://www.estrategiaspnl.com/5.69.0.0.1.0.phtml Una de las cosas que he aprendido con
Programación Neurolingüística (PNL) es que a través de diferentes
técnicas y formas de pensar podemos aprender a dirigir nuestro
cerebro/mente hacia donde queremos y así darnos cuenta de qué manera nos
hemos estado boicoteando inconscientemente. La Programación
Neurolingüística te ofrece un proceso de educación mental para procesar
tus pensamientos de manera diferente y así poder mantener un equilibrio
emocional en tu vida cotidiana. Nuestra vida diaria está repleta de
pequeños eventos sin mayor trascendencia, aunque muchas veces los
convertimos en episodios traumáticos y tortuosos por no tener control de
nuestros pensamientos.
Hemisferios cerebrales :http://www.estrategiaspnl.com/5.67.0.0.1.0.phtml El funcionamiento del cerebro plantea
nuevos enfoques científicos. Se ha demostrado que el cerebro y la médula
espinal constituyen el Sistema Nervioso Central, en donde el cerebro
pesa sólo el dos por ciento del peso total del cuerpo, consume el veinte
por ciento de la energía de éste, presenta dos lados o lóbulos (derecho
e izquierdo) y funciona con diez millones de neuronas excitadoras e
inhibidoras. No fue sino hasta mediados del siglo XIX que los neurólogos
Paul Broca y Carl Wernicke pudieron afirmar que cada hemisferio cerebral
tiene una función distinta del otro. Llegaron a esta conclusión a través
de la observación de lesiones cerebrales. Pacientes con lesiones en el
hemisferio izquierdo reportaban graves problemas de lenguaje. Y los
pacientes con lesiones en el hemisferio derecho les provocaba una
disminución en la visión. Muchos años después otros científicos
realizaron pruebas con pacientes que habían sufrido un seccionamiento
del cuerpo calloso que es lo que une a los dos hemisferios. De esta
manera cada hemisferio trabaja sin la interferencia del otro y pudieron
con mayor exactitud conocer las funciones de cada hemisferio.
Intención positiva : Existe un presupuesto en Programación
Neurolingüística (PNL) que dice: “Toda conducta tiene una intención
positiva.” Los presupuestos dentro de PNL se refieren a una serie de
afirmaciones que se dan por supuestas, fueron elaboradas por los
fundadores de la PNL. Entonces, “Toda conducta tiene una intención
positiva” se refiere a que no importa cual sea la conducta, detrás de
ella hay una intención positiva para el que la lleva a cabo. Cada
persona realiza siempre la mejor conducta posible en función a los datos
de los que dispone dentro de su individualidad, sus creencias (ver
artículo: Las creencias y la realidad), valores, principios, hábitos,
experiencias, educación, etc.
La Filosofía de la PNL :http://www.estrategiaspnl.com/5.102.0.0.1.0.phtml Por pragmático que sea, un enfoque de
las ciencias humanas se apoya siempre sobre un cierto número de
postulados o hipótesis de orden filosófico. Estos son los que le dan
sentido a los métodos. En P.N.L. estas hipótesis se nombran
“presuposiciones”, ya que una presuposición es imprescindible que
exista, las presuposiciones forman el punto de partida el cual se
“supone” cierto. Las presuposiciones dan un sentido a lo que se dice o
se hace, y éstas son las que conforman la base de la eficacia de P.N.L.
El objetivo de P.N.L. fue el de configurar un modelo a partir de los
comportamientos y capacidades de personas eminentemente competentes en
sus respectivos campos. Estos comportamientos se apoyaban sobre un
determinado número de creencias que los explican y que aparecían en las
actitudes de estas personas.
Los niveles del pensamiento :http://www.estrategiaspnl.com/5.97.0.0.1.0.phtml Cualquier sistema biológico o
social, está organizado por niveles y el cerebro no es la excepción. Tu
cerebro funciona en diferentes niveles de existencia y de pensamiento.
Para poder cambiar conductas, es necesario saber en que nivel de
pensamiento se encuentran. Gregory Bateson, resaltó la importancia de
los "niveles lógicos" del pensamiento y su mecanismo. Señaló que en los
procesos de aprendizaje, cambio y comunicación existen unas jerarquías
naturales. La función de cada uno de los niveles de pensamiento es
organizar la información del nivel inferior y subsecuentes niveles.
Bateson observó que con frecuencia, la confusión de los niveles lógicos
es lo que origina los problemas en el ser humano.
Sistemas representacionales :http://www.estrategiaspnl.com/5.79.0.0.1.0.phtml Desde la perspectiva de
Programación Neurolingüística se definen tres maneras de percibir al
mundo: la visual, la auditiva y la kinestésica. Desde antes de nacer
estamos percibiendo al mundo a través de nuestros sentidos y hasta la
fecha seguimos percibiendo y aprendiendo a través de ellos. A estas
maneras diferentes de ver el mundo les llamamos Sistemas
Representacionales. Cada quien tiene su forma específica y especial de
captar lo que nos rodea. Al tener cinco sentidos es lógico que captemos
al mundo con todos los sentidos, sin embargo alguno de estos sentidos
domina y lo usamos con mayor frecuencia. Algunas personas prefieren
(inconscientemente) usar inicialmente el sistema visual. Es decir se
fijan más en los detalles visuales y por lo tanto recuerdan más lo que
ven y no solo los recuerdan, sino que también hablan de ellos en
términos visuales.
Sistemas representacionales 2 :http://www.estrategiaspnl.com/5.85.0.0.1.0.phtml A continuación profundizaremos
más en el tema de los Sistemas Representacionales. Existe una relación
de los sistemas representacionales y las profesiones, los regalos, los
hábitos y cómo equilibrarlos. Ya vimos algunas características de las
personas visuales, auditivas y kinestésicas. Ahora nos enfocaremos más
en cuales son algunas de las profesiones ideales para cada uno, cuales
son los regalos más adecuados para ellos, cuales son algunos hábitos y
gustos y por último cómo equilibrar los sistemas representacionales.
Aprendizaje
/\
Aprendizaje:http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/aprendizaje El aprendizaje consiste en asimilar una serie de
conocimientos y automatizarlos.
Sabemos que sabemos cuando sabemos que hemos aprendido. El cerebro
humano tiene millones de conexiones neurológicas que existen pero nunca
han sido operativas, es decir, nunca ha pasado información por ellas. El
aprendizaje abre esas rutas neurológicas y las automatiza. La información
se transmite a nivel neurológico a través de un cambio de potencial
eléctrico que se desarrolla dentro de cada neurona y de un cambio químico
cuando la información pasa entre una neurona y otra. Los
neurotransmisores son los encargados de esta misión. Cuando aprendemos
algo, pasamos por cuatro etapas diferentes.
Creando nuevas rutas mentales :http://www.estrategiaspnl.com/5.17.0.0.1.0.phtml ¿Alguna vez se ha puesto a
pensar cómo está conformada nuestra mente? ¿Cómo es que surgen nuestros
pensamientos y cómo algunos pensamientos persisten? ¿Qué podemos hacer
con ellos para cambiarlos o mejorarlos? El hombre ha tenido logros
increíbles y descubrimientos fascinantes como puede ser el conocimiento
del espacio y los viajes a la luna y a diversos planetas, sin embargo,
sigue en pañales en cuanto al conocimiento de sí mismo. Todavía no se
conoce lo suficiente. Todavía hay muchas incógnitas al respecto sobre su
propio pensar y cómo estos pensamientos influyen en nosotros.
Educa tu mente :http://www.estrategiaspnl.com/5.90.0.0.1.0.phtml Como ya hemos dicho antes, Programación Neurolingüística se ocupa de conocer y reconocer cómo filtramos nuestras
experiencias a través de los sentidos (Artículo: Sistemas
Representacionales). Toda nuestra vida hemos aprendido, memorizado,
recordado, por medio de la vista, el oído, el gusto, el tacto y olfato.
Nuestras experiencias están archivadas con diversas combinaciones de
estas modalidades. Cada experiencia que tenemos la filtramos de una
forma específica y única. Por lo tanto estamos codificando información y
luego la guardamos.
La formación es esencial en las empresas :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/formacionempresa El entorno actual
exige a las empresas, unos niveles de competitividad cada vez mayores.
Esta presión competitiva requiere estar constantemente reinventando
nuestras propuestas, mediante el análisis de nuestra cadena de valor.
Para enfrentarnos a los nuevos retos deberemos desarrollar nuevas
estrategias y comportamientos, ya que enfrentarnos al presente con
métodos del pasado seria hipotecar el futuro. Consecuencia de lo
anterior, es obvia la necesidad de potenciar regularmente las
competencias de nuestro equipo humano. En este contexto, la formación
juega un papel fundamental, la buena formación es capaz de potenciar la
eficacia y eficiencia de los participantes, pero en el adjetivo está la
clave del éxito. Reunir a un grupo de personas en un aula e impartir un
programa más o menos ajustado a sus necesidades no garantiza el éxito.
La formación mal planificada puede conllevar incluso resultados
contraproducentes.
La memoria :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/aprendizaje/memoria Gracias a los avances científicos de numerosos
estudiosos hoy en día no tenemos ninguna duda sobre la localización
física de la memoria en nuestro organismo. La memoria no es algo
abstracto que pulula por la mente sin orden ni concierto, sino que
físicamente se localiza en determinadas zonas del cortex cerebral. Los
recuerdos son recreaciones de sucesos vividos filtrados a través de los
sentidos. Dependiendo del órgano que haya intervenido en su percepción
(vista, olfato, oído), el recuerdo será de un sentido o de otro y será
almacenado en una parte u otra del cerebro. Más tarde esos recuerdos
aflorarán a la conciencia bien de manera casual o evocados
conscientemente por el sujeto. Podemos decir que existen varios
substratos o niveles de consciencia de la memoria.
La memorización en el estudio :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/aprendizaje/memorizacionenelest ¿Cómo hace nuestro cerebro para
memorizar y para olvidar?. Olvidamos el 99% de las cosas que llegan a
nuestras terminaciones nerviosas. ¿Estamos los profesores dando
continuamente palos de ciego? ¿Cuales son las características de los
alumnos visuales, auditivos y kinestésicos? Nuestro cerebro está
compuesto de unos 100 millones de neuronas y miles de millones de
sinapsis que las comunican. La información del exterior llega a nuestro
cerebro a través de las terminaciones nerviosas de los sentidos y aunque
realmente procesamos el 100% de esa información, distintos filtros hacen
que al final sólo el 1% permanezca en nuestro consciente. Olvidamos el
99%. Pero lo maravilloso de nuestro cerebro es que cualquier nuevo
estímulo es capaz de despertar automáticamente recuerdos que permanecían
en el fonde de nuestro inconsciente. Aprendemos por asociación. No
existe un único lugar físico para la memoria en nuestro cerebro. La
memoria está diseminada por distintas localizaciones especializadas.
Mientras en algunas regiones del córtex temporal están almacenados los
recuerdos de nuestra más tierna infancia, el significado de las palabras
se guarda en la región central del hemisferio derecho y los datos de
aprendizaje en el córtex parieto-temporal. Los l�bulos frontales se
dedican a organizar la percepción y el pensamiento. Muchos de nuestros
automatismo, por su parte, estan almecenados en el cerebelo.
Las creencias y la realidad :http://www.estrategiaspnl.com/5.98.0.0.1.0.phtml Cada uno de nosotros tiene una
serie de creencias personales adquiridas a lo largo de nuestra vida. Las
creencias no se basan en un sistema de ideas lógicas. Su función no es
coincidir con la realidad. Recuerden que la mente no sabe lo que es real
y lo que no es real, sino que nosotros le decimos e implantamos las
creencias que forman una parte esencial de nuestra estructura mental.
Por lo tanto las creencias funcionan como la fe; no hay un sustento
concreto que las compruebe, son generalizaciones mentales a las cuales
les damos el poder de convertir en realidad lo que no se ve. Las
creencias se pueden instalar por medio del aprendizaje o por alguna
vivencia.
Programación neurolingüística y el aprendizaje mediado :http://www.monografias.com/trabajos17/programa-neurolinguistico/programa-neurolinguistico.shtml El
presente artículo tiene por objetivo analizar algunos planteamientos de
la Programación Neurolingüística (PNL) y su aplicación en el campo de la
educación. La PNL, entendida como la habilidad práctica de comprender y
organizar el éxito de cada persona, originalmente fue concebida para ser
usada en los procesos terapéuticos, pero los resultados que se
sucedieron en forma extraordinaria lograron que su utilización
trascendiera esa frontera. En la actualidad los educadores,
profesionales de distintas áreas y empresas de gran envergadura aplican
actualmente la PNL, tanto para el desarrollo individual como para la
optimización de los grupos de trabajo. Este artículo se inicia con el
análisis del origen de la PNL en la década del '70 en la Universidad de
California, por Richard Bandler (matemático, psicólogo gestáltico y
experto en informática) y John Grinder (lingüista). Luego se revisa el
modelo neuro – lingüístico referidos a los procesos biológicos que están
involucrados y los aspectos lingüísticos que se usan para comunicarse
con los demás. Finalmente, se discute la aplicación de este meta modelo
en los estudios a distancias, como es el caso de la Universidad Nacional
Abierta, en momentos en que la comunicación se ha ubicado en el centro
de la preocupación global y la PNL ocupa rápidamente un lugar
estratégico entre las disciplinas que permitirán a los individuos
optimizar los recursos que poseen. Palabras Claves: Neurolingüística,
Percepción, Comunicación, Sistema de Representación, Aprendizaje,
Estilos de Aprendizaje, Instrucción, Multimedia.
Cambiar
/\
Avance hacia el cambio :http://www.estrategiaspnl.com/5.35.0.0.1.0.phtml ¿Qué es Santa
Fe hoy? ¿Cuales son sus componentes? Piense ahora ¿qué era Santa Fe hace
una década? ¿Y hace dos décadas? ¿Y hace cinco? Seguramente se va
esfumando la imagen inicial. Quién, hace unos cuarenta años o incluso
treinta años, hubiera imaginado el cambio tan drástico en esa zona de la
ciudad. No sólo el poder imaginar el cambio, sino imaginar el cambio con
la calidad de construcción, tecnología y confort que ofrece ese cambio.
Es sorprendente la capacidad que tiene el hombre de producir cambios a
su entorno con tanta excelencia y para su beneficio. En las últimas
décadas hemos visto no muchos, sino muchísimos adelantos en todos los
campos, hasta el palillo de dientes ha evolucionado. En mi opinión, lo
que se lleva el pastel es el campo de la comunicación.
Cambiar creencias limitantes :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/bienestar/creencias Tenemos creencias básicas que
utilizamos como guias de nuestros comportamientos, y tenemos la
costumbre de ir modificándolas a medida que dejan de ser válidas. En
teoria nuestra flexibilidad en cuanto a nuestras creencias es ilimitada.
Sin embargo, algunas creencias se mantienen incólumes a lo largo del
tiempo. Las razones de esto último son varias: una es que nos
acostumbramos tanto a ellas que pasan a formar parte de quiénes somos.
Son por ejemplo las creencias vinculadas a nuestra identidad. Otras
razones son comodidad, necesidad de protección, etc.
Cambio de conductas :http://www.estrategiaspnl.com/5.60.0.0.1.0.phtml Durante un taller de Programación Neurolingüística de parejas, surgió la problemática de un hijo que
seguía mojando la cama y además el niño se sentía mal porque no sabía
cómo controlar esa situación. La mamá por supuesto estaba desesperada
porque esa conducta tampoco la sabía manejar y se sentía impotente ante
el hecho de que su hijo no tuviera el control sobre su esfínter cuando
dormía. Durante el taller hicimos un ejercicio con claves oculares que
tiene como fin cambiar conductas, actitudes, hábitos, etc. Es una
técnica realmente fácil a través de la cual enseñamos a nuestra mente
otros caminos; es decir, que tenga otras opciones ante la misma
situación.
Fobias y creencias limitantes :http://www.estrategiaspnl.com/5.89.0.0.1.0.phtml Las fobias son creencias
limitantes ya que de alguna manera nos detienen o impiden realizar algo
que queremos o debemos hacer y que otras personas llevan a cabo sin
ningún problema. Ejemplos de estas son: la mayoría de las personas se
suben a un elevador tranquilamente y yo “no puedo hacerlo”; muchas
personas pueden escalar cualquier cerro y disfrutar de la vista desde el
barranco y yo “no puedo”; hay gente que se dedica a estudiar culebras,
arañas, su habitat y yo “no puedo ni pensar en ellas; hay personas que
cada tercer día tienen que subir a un avión, y yo “no puedo” tomar unas
vacaciones que impliquen tener que hacerlo. En fin, hay muchos tipos de
fobias de las cuales estas son las más comunes.
La importancia del cambio :http://www.estrategiaspnl.com/5.52.0.0.1.0.phtml La vida es un constante movimiento.
En esta dimensión en la que vivimos todo, absolutamente todo tiene
movimiento ya sea perceptible o no. Hasta una piedra está formada por
moléculas, átomos, etc. que se mueven continuamente. Así que nada es
estático, ni en el macrocosmos ni en el microcosmos, por lo tanto
nuestra mente y nuestro cuerpo tienen que estar en armonía con este
mundo en el que vivimos a través del movimiento, ya que hasta lo que
está muerto tiene células que se están transformando.
PNL en el deporte, una aliada en el cambio de los equipos :http://www.gestiopolis.com/canales2/rrhh/1/pnlsergio.htm
Quién no posea la capacidad de “conocer en profundidad a los seres
humanos y saber comunicarse eficazmente con ellos”, tendrá menos
herramientas al alcance de su mano para manejarse en esta nueva realidad
de cambios permanentes. El técnico debe poseer la apertura y humildad de
entender que debe estar dispuesto a seguir aprendiendo y en esta época
el aprendizaje continuo será una parte mas de su trabajo. La PNL o
Programación Neurolinguística se ha convertido en una herramienta
imprescindible para el trabajo de los entrenadores, brinda respuestas
concretas al mejoramiento de la comunicación en el trabajo de los
equipos. “En tiempos de cambio, quienes estén dispuestos a aprender
heredarán la tierra, mientras que los que crean que ya saben todo, se
encontrarán hermosamente equipados para enfrentarse con un mundo que
dejó de existir”.
Coaching
/\
El coaching y la programación neurolingüística :http://www.estrategiaspnl.com/5.101.0.0.1.0.phtml El coaching en
general, es un proceso para brindar apoyo a una persona o grupo de
personas y que ayuda a aprender como lograr maximizar su desempeño. Su
esencia es ayudar a cambiar en la forma que desea la persona o grupo y
propiciar que se tomen las decisiones pertinentes para obtener lo que se
busca. Es una ayuda a producir resultados completos y satisfactorios en
la vida personal y profesional del cliente. El coaching se puede aplicar
en los negocios, en la familia, en el desarrollo personal y en grupos en
general que desean pasar de un estado presente a un determinado estado
deseado, con lo disponible. Éste se desarrolla en base a una relación de
confianza y confidencialidad que se da entre el coach y el coachee. Aquí
el coachee (persona o grupo de personas guiadas por un coach) no aprende
de su coach, sino de sí mismo, estimulado por éste.
Comunicación
/\
Cómo mejorar la comunicación :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/comunicacion/metaprogra Ante cualquier experiencia el ser
humano recibe un verdadero bombardeo de informaciones. De acuerdo a los metaprogramas que manejemos esa cantidad ingente de información será
filtrada y sólo una mínima parte de ella llegará finalmente a nuestra
consciencia.
Cómo mejorar la comunicación con los metaprogramas :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/comunicacion/metaprogra Dan sentido
a esos recuerdos y a esas experiencias y las estructuran de acuerdo a
experiencias pasadas. Son auténticos filtros de la información y nos
ayudan a darle un sentido. Ante cualquier experiencia el ser humano
recibe un verdadero bombardeo de informaciones. De acuerdo a los metaprogramas que manejemos esa cantidad ingente de información será
filtrada y sólo una mínima parte de ella llegará finalmente a nuestra
consciencia. Una cámara de video capta todas las imágenes que le llegan.
No selecciona. Todo lo que esté delante de ella será grabado. El
cerebro, sin embargo, mediante los metaprogramas, selecciona la
información que le llega a través de la vista. De la misma manera ocurre
con los demás sentidos. Todos filtran la información que le llega
finalmente al cerebro.
Comunicación con la pareja :http://www.estrategiaspnl.com/5.57.0.0.1.0.phtml Para tener una buena comunicación
es necesario estar en un estado receptivo, es decir, estar dispuesto no
solamente a ser escuchado, sino a escuchar. La comunicación no es nada
más que me escuchen, sino saber escuchar con una claridad de mente y con
flexibilidad. Es de ida y de vuelta. Lograr esto, sobre todo con la
pareja no es fácil, pues generalmente, entre más cercana es la relación,
esto nos cuesta más trabajo. La pareja muchas veces es con quien yo voy
a descargar mis estados de ánimo, el coraje, el estrés, mis
frustraciones, etc. Esto se debe, generalmente, a que sólo me estoy
escuchando a mí mismo a través de mi diálogo interno, no estoy
escuchando al otro. Pero esto no termina aquí, poco a poco se genera la
incomunicación y como se pueden entrever las molestias y debilidades por
ese proceso, se comienzan a utilizar máscaras para ocultar las
debilidades.
El lenguaje que da poder :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/comunicacion/lenguajeok Carlos, un colega con quien
compartimos la especialidad, se relaciona de manera excelente con gran
parte de las personas que conoce. Una de las cosas que más me llama la
atención era que cuando se presenta alguna discusión respecto a algún
tema polémico, el sustenta sus puntos de vista y opiniones sin generar
bloqueos o resistencias en los demás. Empecé a apreciar qué era lo que
estaba haciendo para que fuese tan eficaz en su comunicación
interpersonal.
El lenguaje que quita poder :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/comunicacion/lenguajeko El lenguaje se convierte en uno de
los principales filtros de la realidad personal, pues a través de él se
expresa la identidad, los valores y creencias, las capacidades y se
describen los comportamientos y el entorno. La medida del poder del
lenguaje es la medida de la capacidad de influir sobre uno mismo o sobre
los demás (de una manera constructiva o poco constructiva). Los
diferentes mapas del lenguaje incluyen el mapa verbal y el mapa corporal
o no verbal. La persona que habla una lengua desde el nacimiento, lo
aprende tan eficazmente que no necesita reflexionar para hablar, lo hace
de una manera automática o inconsciente. Uno puede ser consciente de lo
que dice, pero no de cómo lo dice.
Global y detalle :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/gerencia/liderazgo/globalydetalle Uno de los conflictos más comunes entre
personas en las empresas se produce cuando se comunican una persona
detallista con otra que piensa en generalidades. Supongamos que el
gerente de ventas está acostumbrado a lo global, y el dueño de la
empresa a los detalles. Cuando el gerente le reporta sus actividades, lo
hace utilizando palabras como "bien", "todos", "siempre", etc. Y lo que
es peor, en típico estilo global, lo hace de manera desordenada,
saltando de un aspecto de su viaje a otro sin conexión aparente. El
dueño, en cambio, espera un reporte detallado y en secuencia: qué hizo
primero, de qué cosas conversó con el primero de la lista, una por una,
antes de pasar al segundo, y así sucesivamente. El gerente,
desconociendo que su jefe es detallista, piensa en cambio que es muy,
muy, molesto, y que le pide los detalles para fastidiarlo. El jefe,
desconociendo que su gerente es afecto a lo global, piensa en a su vez
que éste está ocultando o retaceando información (vaya uno a saber con
qué propósito) y que carece de método para trabajar. La relación sólo
perdura si el gerente produce ventas de manera consistente.
La importancia del lenguaje asertivo :http://www.estrategiaspnl.com/5.31.0.0.1.0.phtml Todos los seres humanos
somos comunicadores, en todo momento. Las personas no pueden no
comunicarse. Incluso las personas que no dicen nada, (ni verbalmente, ni
con gestos, movimientos, o señales) están comunicando que no quieren
comunicación alguna. Somos comunicadores, mensajeros y transmitimos todo
el tiempo querramos o no. En la etapa del bebé, este se comunica
perfectamente. Cuando llora, algo le falta y lo pide llorando y cuando
duerme es que está agusto. No hay opción, somos mensajeros continuos y
permanentes. La calidad de comunicación que tenemos es el resultado de
nuestras experiencias. Hoy en día tenemos la oportunidad de mejorar esa
comunicación para nuestro propio beneficio.
Lenguaje corporal y PNL :http://www.estrategiaspnl.com/5.36.0.0.1.0.phtml El lenguaje corporal, no muchas veces,
sino todas las veces habla más fuerte que mil palabras. Es una de las
formas de comunicación más eficaces y más contundentes que hay. El
sistema físico (cuerpo), el sistema mental y el sistema emocional están
estrechamente unidos y se afectan continuamente. Si el sistema emocional
está triste, el sistema mental lo piensa y el sistema físico lo
demuestra. Lo demuestra al mundo exterior a través del cuerpo, su
postura y su actitud. Casi siempre los ojos pierden un poco de brillo,
hay poca energía, poco movimiento y seguramente el cuerpo estará
levemente inclinado hacia la derecha y la vista igualmente hacia abajo a
la derecha. Esta es la lectura de alguien que está pasando por un
momento triste o por una depresión. Es fácil de detectarla.
Movimientos oculares :http://www.estrategiaspnl.com/5.33.0.0.1.0.phtml Los movimientos oculares es uno de los
grandes descubrimientos por parte de Bandler y Grinder, los fundadores
de Programación Neurolingüística. Después de mucha observación de
videos, empezaron a descifrar qué podían significar los movimientos
oculares. Encontraron que estudios neurológicos han demostrado que el
movimiento del ojo está asociado con la activación de distintas parte
del cerebro. El ojo está conectado al cerebro por un nervio y éste
accede diferentes departamentos del cerebro según tenga necesidad. Ellos
descubrieron que para buscar imágenes recordadas, la mayoría de la gente
mueve los ojos hacia arriba a la izquierda. Para crear imágenes nuevas,
que no se han vivido, mueve sus ojos arriba a la derecha, este es el
canal de los sueños, de los proyectos y de la creatividad.
Ser un buen orador :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/gerencia/liderazgo/orador Toda comunicación tiene como meta intentar
convencer de algo a otro; es decir, persuadir al otro de algo. Siempre
que hablamos queremos influir en los demás de tal manera que obtengamos
una respuesta. Cualquier cosa que digamos busca una reacción en la otra
persona. Ningún mensaje es inocuo. Todo tiene un sentido. Hasta el más
insignificante de nuestros gestos o de nuestras expresiones busca algo
en el otro, aunque ni nosotros mismos seamos capaces de ser conscientes
de ello. Hasta el más inocente de los mensajes está lleno de intención.
Cuando decimos "¡Qué día más bonito hace!" buscamos la respuesta de la
otra persona. Podemos buscar que el otro confirme nuestra aseveración, o
bien que la desmienta, o con ello pretendemos decir que queremos ir al
campo o a la playa, o a dar una vuelta, o estamos comparando el día de
hoy con el ayer que estuvo lloviendo, o simplemente expresar lo bien que
nos sentimos, etc... Ningún mensaje es del todo "aséptico". Todo tiene
su intención.
Creatividad
/\
Cómo fomentar la creatividad :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/emprendedor/creatividad01 Para Albert Einstein la capacidad
de crear, de imaginar algo nuevo era más importante que el propio
conocimiento. Lo cierto que es que la imaginación y la creatividad
disponen de un trampolín que es el del conocimiento de las cosas.Sin
embargo, estas afirmaciones lo que realmente remarcan es la importancia
de encontrar nuevos caminos, nuevas soluciones para los viejos problemas
dentro de nuestro mundo. Pero ¿cómo podemos controlar el proceso de
generación de ideas dentro del complejo mecanismo de una organización?
Grupos creativos :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/emprendedor/creatividad01/creatividad02 Dentro de una organización podemos
encontrarnos con distintos tipos y niveles de creatividad grupal. Alguna
organizaciones son creativas por sí mismas, casi sin darse cuenta.
Otras, por el contrario, pueden pensar que son altamente creativas pero
de hecho no lo son.Nos encontramos también con otro tipo de empresas en
las que la creatividad puede estar presente en determinadas áreas y
departamentos sin que, sin embargo en otros exista ni la más mínima
presencia de ella. Por último, podemos también constatar la existencia
de organizaciones poco creativas y que asumen esa falta de creatividad
contratándola fuera de ellas. Dentro de esta última clase tenemos un
claro ejemplo en las entidades bancarias, muy creativas en lo que se
refiere a nuevos productos bancarios, pero con una nula creatividad en
comunicación externa con lo que deben contratar a otras empresas
externas para vender sus productos: agencias de publicidad que diseñan
sus logotipos, papelería o campañas en televisión o prensa, auditores
externos que potencien la productividad de los empleados, asesorías de
imagen para sus directivos, etc...
Emprendedores
/\
Emprendedores :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/emprendedor/creatividad01 Cuando afrontamos la tarea de llevar a cabo
algún proyecto conviene tener presente algunos pequeños consejos que nos
permitirán enfrentarnos a los posibles problemas que surjan con garantía
de éxito. Suele ser muy frecuente encontrarnos con personas que se
lanzan a realizar algo sin ningún tipo de meditación previa, sin
determinar cuales son sus objetivos, cuales son los medios de los que
dispone para realizarlos, los pasos previos por los que deberá
transitar. Estas personas se "zambullen" en el trabajo consiguiendo en
la mayoría de los casos unos resultados poco deseables e incluso echando
a perder un buen proyecto. El peligro de no planificar está en
encontrarse con muchos problemas que de otra manera podían haberse
evitado, haciéndolo todo más lento, más costoso, dando muchas vueltas
para llegar siempre al mismo sitio. Esta actitud tiene además un efecto
secundario y es el de desanimar a quien lo hace de esta manera, que
acaba teniendo una visión de cualquier proyecto muy negativa, dejando
las cosas sin acabar o terminándolas mal.
Mejora de habilidades
/\
Aumenta tu eficacia :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/bienestar/eficacia El cerebro humano necesita de estos mecanismos
para el aprendizaje. En la mayoría de los casos no somos conscientes de
estos metaprogramas y espontáneamente analizamos la información de
acuerdo con unos parámetros ya dados. Estos metaprogramas son
innumerables y ser consciente de su aplicación no suele ser a veces tan
sencillo. Si somos conscientes de ellos pueden ser de gran utilidad,
pero de no ser asó nos podemos encontrarnos con situaciones en las que
no sólo no ayudemos a las personas si no que ahondemos aún más en su
incomprensión. Un metaprograma con que se corre claramente este riesgo,
es el que se basa en la desviación entre sujeto y objeto.
Cómo aumentar la responsabilidad :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/bienestar/responsabilidad Hasta qué punto somos
responsables de las cosas que nos pasan? Esta es una pregunta difícil y
que casi nadie quiere contestar puesto que hacerlo con una dosis de
responsabilidad es complicado. La mayoría de la gente prefiere negar
cualquier tipo de implicación y adoptar un papel de víctima. No podemos
hacer nada al respecto -piensan algunos-. Las cosas que nos suceden, nos
vienen dadas, y nosotros, meros elementos pasivos, lo único que podemos
hacer es afrontar las consecuencias, sufrirlas y luego lamentarnos de
nuestra impotencia.
Cómo manejar el stress :http://www.estrategiaspnl.com/5.37.0.0.1.0.phtml Para poder hablar del estrés, es
necesario saber qué es. La siguiente definición del estrés es del Dr. Deepak Chopra: “Estrés consiste en la acumulación de las presiones
normales y anormales de la vida diaria, que ponen a prueba la habilidad
del individuo para enfrentarlas”.
Ejercita tu memoria :http://www.estrategiaspnl.com/5.73.0.0.1.0.phtml La memoria es un proceso cerebral en el
que muchas células y neuronas están involucradas. Podemos ejercitar
nuestro cerebro para aumentar la capacidad y desarrollar habilidades de
memoria, en efecto, aunque la memoria no es un músculo sino un órgano,
podemos comparar su funcionamiento con uno, principalmente si pensamos
que si no se usa se atrofia. Así es, nuestro "disco duro" tiene una
capacidad infinita de memoria. Sin embargo, lo que no se usa se queda en
el olvido.
Enséñale a tu mente a cumplir objetivos :http://www.estrategiaspnl.com/5.43.0.0.1.0.phtml ¿Qué tan fácil o
difícil es el lograr objetivos? Cuantas veces dejamos tareas importantes
o menos importantes para otro momento. Y vamos cargando con un costal de
cosas por hacer que no nos motivan y no tenemos la menor idea de cómo y
cuando las lograremos. No las logramos llevar a cabo porque no nos
enfocamos en una tarea específica, sino que vemos un cúmulo de cosas por
hacer y por ello confundimos a nuestra mente. Debemos elegir una por una
en orden de importancia y elegir el cómo y el cuando queremos un
resultado.
Enséñale a tu mente a cumplir objetivos 2 :http://www.estrategiaspnl.com/5.47.0.0.1.0.phtml Como vimos en la
primera parte de cómo “Enseñarle a la Mente a Cumplir Objetivos”, una
parte importante a recordar es el uso correcto y positivo del lenguaje.
Hablamos que un lenguaje que nos llene de energía nos ayuda a conseguir
lo que queremos. Hablamos que el lenguaje puede boicotearnos y un
ejemplo son las palabras como: “difícil”, “después” (“después lo hago”)
por citar algunas. También hablamos del lenguaje limitante que nos frena
y nos impide realizar la tarea como por ejemplo: “no tengo tiempo”, “no
sé donde comenzar”, “que aburrido”, “ahora no puedo”
Enséñale a tu mente a cumplir objetivos 3:http://www.estrategiaspnl.com/5.53.0.0.1.0.phtml Hay personas que, a)
Les cuesta trabajo cumplir sus objetivos, b) Otras que cumplen
aparentemente sus objetivos, c) Y otras logran muy bien sus objetivos ¿A
cuál grupo pertenece usted? Hay personas que parecen perdidas por la
vida. Andan por la niebla dando espadazos sin atinarle a nada porque no
ven nada. No saben donde está el blanco. Son personas que intentan una
cosa, luego otra y otra. Pasan de una a otra y no profundizan en nada.
Nada les funciona y logran muy poco. No se puede llegar a donde no se
sabe. Si no se sabe a donde va uno, si no hay dirección cualquier ruta
es buena.
La interpretación del tiempo 1 :http://www.estrategiaspnl.com/5.96.0.0.1.0.phtml El pasado y el futuro son
construcciones personales. Son las interpretaciones internas que hace
cada individuo según su mapa de los sucesos de su vida. Algunas personas
piensan que la memoria registra la realidad de modo fidedigno, y cuando
alguien más opina sobre el mismo hecho pasado, se sorprenden al darse
cuenta que su visión y su opinión no son los mismos y que su recuerdo es
diferente al suyo. Los trabajos de Gerald Edelman sobre el
funcionamiento de la memoria, demuestran que los recuerdos son
continuamente reconstruidos según el modelo del mundo que vamos viviendo
a cada momento. ¿Tenemos acaso la misma imagen de nuestros padres que la
que teníamos en la infancia o en la adolescencia?
La interpretación del tiempo 2 :http://www.estrategiaspnl.com/5.100.0.0.1.0.phtml En la primera parte de este
artículo dijimos que nuestras conductas tienen mucho que ver con la
manera en que codificamos el tiempo, y que el concepto de línea del
tiempo establece una relación entre el tiempo y el espacio (ubicación).
Muchas veces hablamos en metáforas acerca del tiempo, por ejemplo "el
pasado quedó atrás, el futuro se abre ante mi", etc. El mérito de
Richard Bandler, uno de los iniciadores del Programación
Neurolingüística, consiste en haber observado que esa forma de hablar
corresponde a una codificación espacial del tiempo en nuestro cerebro.
Lo que quiere decir que situamos las imágenes mentales de nuestros
recuerdos o de nuestro futuro en un determinado orden que corresponde a
la cronología de los acontecimientos de nuestra propia existencia.
Liderazgo :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/gerencia/liderazgo/lider01 La Revolución Francesa marcó un antes y un después
en la Historia de la Humanidad, en las maneras de hacer y de pensar.
Trastocó los valores, las ideas y los conceptos y trastocó también para
siempre las vidas de las personas. También transformó el mundo del
trabajo y de los procesos productivos. El concepto de liderazgo cambió
radicalmente. Dejó de ser una personalidad indiscutible, cuyo poder
emanaba de un don divino en virtud de su mayor autoridad, fuerza,
ingenio o sabiduría, para ser simplemente una persona que sobresalía
sobre los demás, por la razón que fuera, y a quien sus seguidores tenían
el derecho de juzgar. Con la Revolución Industrial todos estos cambios
sociales se trasladan al mundo del trabajo. Las empresas se convierten
en elementos importantísimos dentro de la estructura social, aglutinando
en su entorno a una cantidad de trabajadores cada vez mayor.
Puedes decir que no :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/comunicacion/decirqueno "Si digo 'no' dejarán de quererme", "si
digo 'no' soy un egoísta", "si digo 'no' pensarán que soy un
maleducado"... Creen que si dicen 'no' van a herir a alguien o que los
sentimientos de los demás cambiarán. Temen dañar, temen perjudicar la
relación. Y entonces dicen que 'sí' sin ganas, sin voluntad, sin
realmente quererlo.
¿Quién dice que no se puede cambiar el tiempo a voluntad? :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/bienestar/linea Está
claro que el pasado y el futuro no existen mas que en nuestra imaginación
y que lo único que podemos moldear es el presente. Pero podemos
reorganizar el pasado, codificándolo de otra manera en nuestro interior,
y podemos construir nuestro futuro. Pero donde siempre trabajamos es en
nuestro presente. Cada persona tiene una forma diferente de codificar el
paso del tiempo, aunque, en general, el cerebro humano codifica el
tiempo de forma espacial, situando el pasado y el futuro fuera de
nosotros y el presente en nuestro propio centro. Grabamos las imágenes,
los sonidos y las sensaciones de una determinada manera, diferente en
cada uno de nosotros, y esa forma de grabar las informaciones nos
condiciona nuestro espacio vital, nos crea una relación diferente con
nuestra vida y con el mundo que nos rodea. A eso en PNL le llamamos la
Linea del Tiempo.
Ser el jefe :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/gerencia/liderazgo/jefee El buen líder sabe convertirse en el jefe más
adecuado a las necesiadades de sus colaboradores. Para ser un líder
realmente eficaz en el marco de unas relaciones laborales es necesario,
en primer lugar, ser lo suficientemente receptivo como para percibir qué
tipo de liderazgo es el que nuestros colaboradores nos están demandando.
En mi experiencia en uno de los campos más agresivos y competitivos del
mundo como es el de la automoción siempre me ha sorprendido encontrarme
con directivos que han aplicado unos mismos patrones de trabajo y unas
mismas relaciones de trabajo allá donde han estado. Posiblemente este
error no es culpa de esos directivos, que pensando en que si han sido
recompensados y ascendidos siguiendo unas determinadas pautas de
comportamiento y de liderazgo, encontrarán en la repetición de esas
mimas pautas un éxito parecido.
Técnicas para aumentar la propia motivación :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/emprendedor/motivac ¿Influyen las
condiciones externas en la motivación de, por ejemplo, un grupo de
vendedores? Las condiciones externas sí influyen en la motivación de las
personas. Y a veces en sentido inverso. Períodos de gran creatividad
artística han coincidido con las crisis económicas más adversas; otras
épocas, de gran prosperidad, han sido relativamente poco interesantes
desde el punto de vista cultural. En el campo de los negocios también
sucede que durante las crisis más agobiantes aparecen personas que, sin
haber explotado a sus congéneres, se han hecho ricas. Como dice un viejo
adagio de navegantes, "en mar calmo, cualquiera es timonel" ¿Cómo es que
hacen quienes logran estar de buen ánimo, cualquiera sea la situación?
Técnicas para mejorar la productividad :http://www.estrategiaspnl.com/5.55.0.0.1.0.phtml “Trabaja como
relojito”, es una frase que a menudo usamos para decir que algo está
funcionando de maravilla, sin fallas y a tiempo. Por un momento pensemos
qué quiere decir esta frase. Un reloj tiene muchas piezas que lo
componen. Sus piezas son pequeñas y algunas pequeñísimas, sin embargo
para que el reloj nos dé la hora exacta se necesita que aun la pieza más
pequeña e insignificante esté funcionando en conjunto con las demás. Una
empresa que “trabaja como relojito”, seguramente es una empresa exitosa,
que tiene horarios razonables, donde el trabajo se cumple cabalmente,
tiene un ritmo y cada pieza del equipo sabe su función y la lleva a cabo
sin problemas.
Miscelánea
/\
Hipnosis y PNL :http://www.estrategiaspnl.com/5.106.0.0.1.0.phtml La hipnosis se ha practicado durante siglos
bajo distintos nombres. Desde los egipcios, sumerios, caldeos, aztecas y
mayas, hasta el día de hoy se sigue practicando la hipnosis con
excelentes resultados. En tiempos pasados los practicantes de hipnosis
se les llamaban “brujos”, “curanderos”, “magos”, “chamanes”, etc. La
gente acudía a ellos por sus poderes especiales y por los conocidos
resultados que circulaban de boca en boca. Existen muchos mitos y
engaños sobre lo que es en verdad la hipnosis, sobre su significado y su
potencial. Todavía hay muchas personas que le temen a esta técnica
porque creen que puede ser peligrosa para la salud. Esto es totalmente
falso pues es una de las técnicas más efectivas para lograr mejoría en
la salud a corto plazo.
La mediación y la programación neurolingüísticas como alternativa
:http://www.monografias.com/trabajos16/programacion-neurolinguistica/programacion-neurolinguistica.shtml La mediación y la programación neurolingüística como alternativas para
la resolución de conflictos en las escuelas básicas de la I y II etapa.
Trabajo Presentado como Requisito Parcial para Optar al Titulo de
Especialista en Gerencia Educativa. El conflicto y los diferentes tipos
de conflictos que se presentan en las Escuelas Básicas. La mediación en
la resolución de conflictos. La PNL en la resolución de conflictos. El
papel del mediador y la integración de la PNL en la mediación de
conflictos en las Escuelas Básicas. Este trabajo monográfico, se realizo
con la finalidad, de estudiar la Mediación y la PNL, para la resolución
de Conflictos en las Escuelas Básicas, de la I y II Etapa, para lo cual
se hizo una revisión bibliográfica, que sirvió de base, para el estudio
de la Mediación y la PNL como alternativas para la resolución de
Conflictos. Al utilizar estas técnicas, se puede establecer, una mejor
comunicación, que permite disminuir la frecuencia de los desacuerdos y
lograr un cambio de conducta en los individuos para que en conjunto
puedan resolver los Conflictos y alcanzar el desarrollo de la
organización. La Mediación plantea, que es necesario la intervención de
un tercero neutral, para establecer el dialogo y resolver los
Conflictos. Para lograr esto, el mediador debe poseer habilidades y
aptitudes que le permitan crear la confianza necesaria para que los
participantes, planteen sus inquietudes de manera más adecuada, en este
aspecto, la técnica de la PNL; permite que los individuos logren
observar la situación de Conflicto sin las limitaciones que puedan
tener, debido a sus creencias y valores y observar el Conflicto de
manera mas objetiva. La aplicación de estas alternativas de resolución
en las escuelas básicas, permite la resolución del Conflicto de manera
más ecológica, ya que el resultado es beneficioso para los participantes
en la Mediación y contribuye a mejorar el clima organizacional de las
escuelas, ya que al resolverse los Conflictos de manera adecuada, el
trabajo se hace mas productivo al aprovechar las diferentes ideas o
planteamientos y de esta forma cumplir con los objetivos que tienen las
organizaciones escolares.
La responsabilidad de ser padres 1 :http://www.estrategiaspnl.com/5.72.0.0.1.0.phtml El simple hecho de ser
padres muchas veces nos atemoriza por la responsabilidad que implica
serlo. La palabra responsabilidad significa la habilidad de responder
ante una realidad, y ésta la consideramos demasiado grande y difícil, ya
que siempre hemos escuchado que "nadie nos enseñó a ser padres". Esto es
una falsa creencia limitante para justificar conductas nuestras o de
nuestros hijos que no queremos afrontar. ¡Nuestros mejores maestros
hemos sido nosotros mismos! Y no hemos caído en cuenta. A partir de
haber vivido una infancia feliz o infeliz, yo sé qué es bueno para un
niño, qué siente un niño, la perspectiva de un niño, qué lo puede dañar
y cómo me gustaba a mí o me hubiera gustado que me trataran. Así que es
a partir de mi vivencia de mi infancia, yo aprendí a ser un buen padre o
una buena madre.
La responsabilidad de ser padres 2 :http://www.estrategiaspnl.com/5.81.0.0.1.0.phtml Aquí hablaremos de cómo
poder entender mejor al niño con más paciencia y generándole opciones
ante una conducta que hay que corregirle, y no solo regañarle y
castigarle. En Programación Neurolingüística existe un postulado que
dice "Detrás de toda conducta existe una intención positiva". Esto, en
este caso, quiere decir que el niño no actúa sólo por portarse mal, sino
que dentro de él hay algo que quiere obtener, que lo lleva a actuar de
esta manera pues es la única opción que tiene en ese momento.
Negociación
/\
Cómo negociar sin romper relaciones ni rendirse :http://www.gestiopolis.com/canales/gerencial/articulos/56/negsr.htm Usted habrá
visto partidos de tenis donde juegan jugadores muy temperamentales. No
sé si tuvo la ocasión de ver partidos de John McEnroe. Era capaz de
empujar a un ball boy, saltar la red al otro lado de la cancha para
reclamar un punto, arrojar la raqueta al piso y partirla... Uno llegaba
a pensar cómo podía alguien jugar enfrente de alguien así. Se trata de
concentración. Los buenos jugadores de tenis saben que hay una sola cosa
que afecta el resultado de los partidos: el movimiento de la pelota a
uno y otro lado de la red. Lo que el otro jugador haga no tendrá ningún
efecto sobre el resultado del partido. Solamente lo que la pelota está
haciendo es lo que importa. De este modo, los jugadores aprenden a
concentrarse en la pelota, no en la otra persona. Cuando usted está
negociando, la pelota es el movimiento de las solicitudes,
ofrecimientos, y concesiones a través de la negociación. Esto es lo
único que afecta el resultado de una negociación. Pero es muy fácil
enojarse por lo que la otra persona hace o dice...¿no es cierto? En
momentos de crisis nuestra sensibilidad está al límite. Son tantas las
agresiones y presiones externas a las que nos vemos sometidos que
caminamos constantemente al borde de la exasperación y la intolerancia.
Es fácil distraerse y perder de vista los reales asuntos en una
negociación, pero es necesario separar a las personas del problema para
explorar los intereses e inventar opciones de mutuo beneficio entre las
cuales pueda escoger.
¿Entonces qué hago?
No sostenga rígidamente su posición, pero si persiga y defienda
firmemente sus intereses. Tenga como foco la satisfacción. Ayude al otro
negociador a sentirse satisfecho.
Satisfacción significa que sus intereses básicos han sido satisfechos.
No confunda intereses básicos con posiciones: Su posición es lo que él
dice que quiere; su interés básico es lo que él realmente necesita
obtener.
Una forma de entender la diferencia que existe entre posiciones e
intereses es con el clásico ejemplo de dos hermanas que se peleaban por
una naranja. Ambas querían la naranja, así que tuvieron una gran
discusión, hasta que al final la cortaron por la mitad.
Una hermana peló su mitad, y uso la cáscara para hacer una torta. La
otra peló su mitad, y se comió la fruta. Al final terminaron una con
media cáscara, y la otra con media fruta. Pero si en lugar de mirar la
naranja hubieran considerado que a una le interesaba cocinar y a la otra
le interesaba comer, bien podrían haber terminado con una cáscara entera
para una, y una fruta entera para la otra.
La PNL y la negociación :http://www.gestiopolis.com/canales/gerencial/articulos/49/pnlneg.htm La Programación Neurolingüistica (PNL)
estudia la experiencia humana subjetiva, analiza cómo organizamos lo que
percibimos y filtramos el mundo exterior a través de los sentidos.
Cuando negociamos mantenemos una comunicación en la cual nos creamos una
imagen positiva o negativa de la otra parte según lo que percibamos de
ella. Por un lado está la imagen personal pero por otro, está la imagen
que se forma a través de la utilización del lenguaje verbal y no verbal.
Mediante la correcta utilización de dichos lenguajes podemos conseguir
que la otra parte negociadora se cree una imagen positiva nuestra y esté
predispuesto a negociar o, por el contrario, una incorrecta utilización
de dichos lenguajes hace que esta imagen sea negativa e interrumpa el
buen hacer del negociador. Todos percibimos a través de los sentidos,
pero la teoría de la PNL nos refleja que hay personas que utilizan con
más frecuencia, en la percepción del mundo exterior, unos sentidos que
otros. Hay personas que perciben el exterior preferentemente por la
vista, otros por el oído y otros por el olfato, gusto y tacto, dando
lugar a los visuales, auditivos y kinestésicos respectivamente.
Salud
/\
Adiós a la dermatitis con PNL :http://www.estrategiaspnl.com/5.41.0.0.1.0.phtml La paciente de 20 años, llegó
con una dermatitis crónica de años. Desde la infancia había sufrido de
dermatitis y a través de su vida había probado con varios tipos de
cremas, incluso cortisona (daba resultado, pero tenía el problema del
rebote), probó lociones, se hizo pruebas de alergia, cambió su
alimentación, tomó pastillas, acudió a consultas con naturistas, se
hizo limpias, habló con charlatanes, psicólogos, y estos últimos
fueron los que obtuvieron un leve resultado, sin embargo el proceso
era muy lento. Acudió a mí con la idea de seguir buscando una
solución. ¿Qué se podría perder después de haber intentado tantas
cosas?
Angustia y culpa :http://www.estrategiaspnl.com/5.54.0.0.1.0.phtml Muchas veces creencias falsas o limitantes
nos provocan angustia, culpa, dolor, entre otras emociones
desagradables. A través de técnicas de Programación Neurolingüística
se pueden aclarar, cambiar, modificar, estas creencias que impiden o
limitan nuestra vida diaria. Llegó al consultorio una madre que
pensaba que su hija menor le importaba menos que sus otros dos hijos
que tiene, además tenía una conducta contradictoria. Lo contradictorio
era que eso le preocupaba y le atormentaba, pues le generaba un
sentimiento de culpa, ya que su hija se recibía al mes siguiente y
ella no se sentía emocionada y feliz como cuando se habían recibido
sus otros dos hijos.
El arte de la respiración :http://www.estrategiaspnl.com/5.58.0.0.1.0.phtml Lo primero que te voy a pedir, antes
de que leas este artículo, es que te des cuenta cómo respiras. Pon tus
manos en tu abdomen y toma una respiración profunda. Observa qué pasa
con tu abdomen. Otra vez respira profundamente y date cuenta qué pasa
cuando inhalas y qué pasa cuando exhalas. Si te diste cuenta de alguna o
varias de las siguientes situaciones como:
a) Se movieron los hombros hacia arriba y hacia abajo
b) Al inhalar el abdomen se contrae hacia adentro
c) Al exhalar el abdomen se suelta y regresa a su estado normal
d) Te sientes mareado
e) No sentiste ningún cambio en el abdomen
Si te sucedió cualquiera de las situaciones de arriba o todas, estás
respirando incorrectamente.
Estrategia para ser naturalmente esbelto :http://www.estrategiaspnl.com/5.46.0.0.1.0.phtml Al estudiar a
personas que son naturalmente delgadas y al descubrir cómo lo hacen, es
posible enseñar esta capacidad a otras. Las personas que son
naturalmente esbeltas no se sienten obligadas a ser delgadas. No se
sienten mal por perder la oportunidad de una buena comida y no
restringen su dieta. No sufren pensando en que van a engordar. Los que
no lo son, en vez de librar una constante batalla con la comida, tienen
que aprender que es mucho más fácil pensar y responder como lo hacen las
personas naturalmente esbeltas, para ser como ellas y comer lo que
realmente quieren.
La vergüenza y cómo manejarla :http://www.estrategiaspnl.com/5.103.0.0.1.0.phtml La mayoría de nosotros poseemos
alguna experiencia de vergüenza en nuestro pasado que no nos agrada
compartirla con los demás. La vergüenza ha sido descrita como "la
emoción secreta" o la "emoción escondida". Cuando la gente siente
vergüenza, generalmente también se siente avergonzada de sentir
vergüenza, de modo que no está dispuesta a hablar al respecto, y esto
recae directamente en su auto-estima.
Miedo a la soledad :http://www.estrategiaspnl.com/5.62.0.0.1.0.phtml Tratamiento de Salud con PNL. Primera parte
Esta terapia se aplicó a una persona con una depresión por el cambio de
vida que se le avecinaba al casarse su último hijo. La terapia se
practicó en dos etapas, por ahora hablaremos de la primera etapa. Le
pedí que por lo menos escribiera cinco pensamientos o creencias
negativas acerca de vivir sola. En base a esto hicimos el siguiente
ejercicio de visualización con sensaciones: primero le dije que en
silencio leyera lo que había escrito y después de esto cerrara sus ojos
respirando profundamente. Ahora que pensara sobre lo que acababa de leer
y se fijara en los sentimientos que surgían de ella al hacerlo, y
después de unos segundos, le pedí que simbolizara estos sentimientos
dándoles alguna forma: diciendo estos sentimientos son como….(una
piedra, un hueco, un muro, fuego, hielo, etc.) Inmediatamente después le
dije que se fijara perfectamente en este símbolo y analizara tres
características del mismo para después proponerle que pensara qué
sensación le causaban estas características.
Miedo a la soledad 2 :http://www.estrategiaspnl.com/5.68.0.0.1.0.phtml Lo que habíamos logrado en la primera
parte de la terapia de PNL, era que desaparecieran las creencias
limitantes de esta señora de 53 años, viuda a la cual se le iba a casar
su último hijo y que había caído en una depresión por estar perdiendo el
significado de su vida Sus creencias limitantes eran acerca de su edad,
de su incapacidad de poder hacer algo nuevo, de su pérdida de salud y
del hecho de vivir sola, simbolizados todos estos sentimientos negativos
que la tenían estancada y temerosa, en una piedra negra porosa y con
aristas, que logró ir sacando de su espacio mental, y así despejar su
mente para nuevas posibilidades. Ahora lo que había que hacer era que en
ese mismo espacio que se había despejado, crear nuevas opciones de vida
para ella. Ese es el propósito de la segunda parte de esta terapia.
Perdonar para vivir :http://www.estrategiaspnl.com/5.30.0.0.1.0.phtml Cuando hablamos de salud, normalmente
pensamos en la salud física, sin darnos cuenta que ésta depende mucho de
nuestra salud mental. El cuerpo es el espejo de lo que acontece en
nuestra mente, y todos nuestros pensamientos van a incidir en nuestra
salud física manifestándose en algún malestar o enfermedad. Uno de los
elementos más importantes para mantenernos sanos, es el saber perdonar.
El no perdonar, o no pedir perdón, es una carga que llevamos con
nosotros a todos lados y que nos corroe por dentro. El PERDÓN ES
SINÓNIMO DE LIBERACIÓN.
Proceso de duelo :http://www.estrategiaspnl.com/5.66.0.0.1.0.phtml El duelo es un proceso que sigue a la pérdida
de algo o de alguien. Muchas personas lo relacionan con la muerte de un
ser querido, pero la verdad es que el duelo es algo que todos
experimentamos después de cualquier tipo de pérdida como puede ser el
trabajo, un animalito, el hogar, la casa, las expectativas, un sueño,
una relación de pareja o amistad, un matrimonio, un hijo dado en
adopción, una capacidad después de un accidente, etc., todo esto puede
llegar a ser devastador para la persona que lo sufre.
Relajar nuestro cuerpo y nuestra mente :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/bienestar/relax Todo lo que se refiere
al cuerpo y a sus sentidos ha sido visto como algo nefasto, vergonzoso,
pecaminoso, olvidando que con ello nos estamos negando a una parte muy
importante de nosotros mismos. El conocimiento y el estudio de nuestro
"yo", empieza por nuestro "yo" físico, sin olvidarnos, eso sí, de
nuestra parte intelectual, de nuestros sentimientos, de lo intangible,
de lo que los teólogos denominarían "alma". Los intelectuales más
sesudos menospreciaban hasta hace poco tiempo al cuerpo, puesto que lo
único importante en el ser humano parecía concentrarse en la mente, en
el intelecto, como si el cerebro no fuera algo físico y tangible, con un
peso y una morfología específicas, y formada por una compleja red de
conexiones neuronales también materiales.
Relájate en tres minutos :http://www.estrategiaspnl.com/5.80.0.0.1.0.phtml El estrés como todos sabemos tiene
una fuerza destructiva y patógena que si no actuamos para protegernos,
seguramente pronto tendremos algún síntoma. En el mundo exterior hay y
habrá situaciones difíciles y caóticas. Estas situaciones por sí solas
no son tensionantes, sino que lo tensionante es la poca habilidad que
tenemos para enfrentarlo. Una forma de ayudarnos es haciendo algún
ejercicio para relajarnos y darle un cambio a nuestra fisiología. En PNL
mente y cuerpo son procesos sistémicos y por lo tanto se afectan
continuamente. Te sugiero que en este momento hagas este ejercicio y
compruebes si te sirve para relajarte y mover tu energía.
Vence a la fatiga :http://www.estrategiaspnl.com/5.42.0.0.1.0.phtml La fatiga es una falta de energía,
cansancio, somnolencia y sobretodo una falta de motivación para vivir el
nuevo día. Es el resultado de un estrés físico exagerado, el cual con un
buen descanso se puede resolver, o también puede ser causada por un
estrés emocional fuerte y constante que no ha sido atendido. Muchas
veces se puede llegar a una pérdida de significado acerca de lo que se
hace. Es dejarse abatir por problemas no resueltos en vez de resolverlos
y por supuesto por hacer caso omiso del síntoma, que puede surgir como
causa de alguna enfermedad no atendida como puede ser anemia, problema
de presión arterial, diabetes, anorexia, alergias, etc. así que es muy
recomendable acudir al médico al primer síntoma.
Tomar decisiones
/\
Decisiones asertivas :http://www.estrategiaspnl.com/5.48.0.0.1.0.phtml Tomar decisiones es la manera en la cual
nosotros alcanzamos nuestras metas o algo que queremos obtener para
nuestro beneficio. Antes que nada nosotros debemos tener un compromiso
serio con lo que queremos lograr a través de un acto de voluntad y así
llegar a la acción que es la señal de que se ha tomado ya una decisión.
Una decisión tomada seriamente, genera la energía que nos lleva a la
acción para alcanzar nuestra meta. Así que había que preguntarnos, ¿qué
quiero yo realmente?, ya que el poder está supeditado al querer. Hay que
pensar que muchas personas en este mundo desperdician su vida por no
saber qué quieren, y por la incapacidad para tomar decisiones.
Exito o fracaso, tú eliges :http://www.pnlnet.com/soluciones/personal/bienestar/exitoofracaso Ante un mismo problema tratamos
automáticamente de aplicar una misma solución sin tener en cuenta los
matices de ese problema y por eso en muchas ocasiones fracasamos ya que
la solución no es la más adecuada para ese problema concreto. El fracaso
de aplicar una solución errónea puede ser en realidad el desencadenante
de un nuevo problema, quizá más grave que el original, ya que origina
nuestra frustración. La PNL nos ayuda a reprogramar este gran ordenador
cuando algo falla. El mayor problema al que se enfrenta, a mi juicio, la
PNL no es el ayudar a establecer nuevos circuitos neurológicos en el
cerebro para resolver problemas o situaciones cada vez más concretas.
Afortunadamente la mayoría de los profesionales saben establecer en sus
consultas las técnicas más adecuadas para que el paciente establezca en
sus cerebros ese proceso de cambio. Sin embargo, en ocasiones nos
encontramos con pacientes que, nada más salir de nuestro despacho, son
conscientes de esa necesidad de cambio pero no saben como aplicarlo a
sus vidas, a su día a día.
La naturaleza de las excusas inconscientes :http://www.estrategiaspnl.com/5.88.0.0.1.0.phtml Las excusas son
seductoras, tienen un poder de persuasión tremendo, principalmente sobre
nosotros mismos ya que ofrecen justo lo que queremos, cuando lo
queremos. Las excusas tienen una variedad tan grande que sería
prácticamente imposible cubrirlas si no es en un libro completo, así que
veamos cómo funcionan las excusas inconscientes. Probablemente el mayor
poder de las excusas inconscientes reside, precisamente, en que son
inconscientes y por lo tanto no parecen excusas, sino razones bien
fundadas e incluso naturales. Antes que nada hay que comprender bien a
fondo la naturaleza de las excusas, o justificaciones, cómo es que
funcionan, cómo las creamos y finalmente, cómo las creemos sin pensar
que en realidad se trata de excusas.
Realiza tus propósitos con PNL :http://www.estrategiaspnl.com/5.51.0.0.1.0.phtml ¿Cuáles son los propósitos de
año nuevo más comunes? Empezar una dieta. Hacer ejercicio. Ahorrar
dinero. Ser más ordenado. Dejar de fumar. Encontrar un mejor trabajo.
¿Cuál es el suyo? Es un buen momento para fijarse algún propósito para
el año. La mejora continua de uno mismo es algo que ciertamente nos
beneficia en todo lo que hacemos. Convertirnos en mejores personas nos
permitirá caminar por la vida con un mejor estilo de vida (me refiero a
una vida en equilibrio tanto mental, emocional, laboral, familiar y de
salud). El ponernos objetivos y metas, y además lograrlas también
ejercita nuestra capacidad de dirigir nuestra mente y nuestros
pensamientos. Por mucho tiempo hemos estado siendo dirigidos por los
pensamientos y programas adquiridos a lo largo de nuestra vida.
Ventas
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El reto de vender :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/comercial/ventas01 Ser capaz de que otra persona compre, dé algo, gaste
su dinero a cambio del producto o servicio que yo le estoy ofreciendo,
eligiéndome por encima de cualquier otra opción, es un verdadero
privilegio. Para ser un buen vendedor se requieren tres cosas básicas:
conocer en profundidad el producto que se desea vender, tener el ánimo y
la predisposición necesaria para la venta, y por último tener un cierto
"arte", una maestría para la venta, que lógicamente sólo se consigue con
la práctica. En cuanto al primer punto, conocer el producto, no basta
con saberse las características básicas de éste, sino saber aplicarlas a
las necesidades que tiene el cliente, saber intuir sus necesidades de
compra..
Un buen comercial :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/comercial/comerc Hasta hace pocos años se estilaba un estilo
de vendedor agresivo, rápido. Parece sencillo, pero no lo es tanto. Las
relaciones comerciales van cambiando a una velocidad vertiginosa. Lo que
ayer era la última moda, hoy ya es obsoleto, ya no vale. Hasta hace
pocos años se estilaba un estilo de vendedor agresivo, rápido. El
establecía el ritmo de la relación y cerraba el trato con celeridad. Hoy
los tiempos han cambiado porque el mercado también ha cambiado y la
mentalidad y necesidades del cliente también han cambiado. Es el propio
cliente quien marca el ritmo. Nosotros debemos saber adaptarnos a él.
Vender con empatía :http://www.pnlnet.com/soluciones/profesional/comercial/empatia A lo largo de nuestra vida hemos
experimentado muchas veces cómo hay personas con las que simpatizamos
rápidamente y otras con las que simplemente no sintonizamos. Es como si
esas personas estuvieran en otra onda, como si hablaran en otro
lenguaje, cuando no nos caen abiertamente mal. Hasta hace relativamente
poco tiempo la Psicología Tradicional identificaba este fenómeno con una
supuesta propiedad humana llamada magnetismo. Había o no magnetismo
entre dos personas. Si lo había perfecto, si no lo había no quedaba nada
más que hacer. Hoy sabemos que esto no es del todo cierto. Podemos
establecer determinadas pautas para mejorar nuestro "magnetismo".
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